Lampe til køkken (2026): loftlampe, lys over køkkenøen og under skabene

Køkkenet er det rum, hvor du har mest brug for lys, der falder præcist. Du skal kunne se, hvad du skærer, om kødet er færdigt, og om bordet er rent. Men det skal også kunne blive hyggeligt, når I spiser. Det klarer én loftlampe midt i rummet ikke, fordi du står med ryggen til den og skygger for dig selv. Her er, hvordan du sætter køkkenlyset sammen.

Guiden bygger på producenternes oplysninger og almindelige tommelfingerregler for belysning. Vi har ikke haft lamperne hjemme. Læs hvordan vi arbejder.

Fire slags lys i køkkenet

Hvor meget lys?

En udbredt tommelfingerregel er omkring 300 lumen pr. m² til grundlyset i køkkenet, altså cirka tre gange så meget som i stuen. Et køkken på 12 m² skal bruge omkring 3.600 lumen fordelt på flere lyskilder. Kan lyset dæmpes, kan du altid skrue ned om aftenen.

Lysfarve og Ra

• Lysfarve: 2.700-3.000 K. Det er varmt nok til, at køkkenet hænger sammen med stuen, og klart nok til at arbejde i.
• Ra: Vælg Ra 90 eller mere til arbejdslyset og spottene, hvis du kan. Så ser maden ud, som den gør, og du kan se, om kødet er færdigt.
• Samme lysfarve: Vælg samme lysfarve til spots, lyslister og pendler, så køkkenet ikke bliver blåt det ene sted og gult det andet.

Læs mere i lumen, kelvin og Ra forklaret.

Arbejdslys: under overskabene

Lys under overskabene er det, der gør størst forskel i et køkken. Det falder lige ned på bordpladen foran dig, så du ikke står i din egen skygge.

• Placering: Sæt lyslisten eller strippen forrest under skabet, ikke ind mod væggen. Så falder lyset på bordpladen og ikke kun på fliserne.
• Ingen prikker: En blank bordplade spejler lyset. En COB-strip eller en lysliste med mælkehvid front giver en ubrudt streg i stedet for prikker.
• Strøm: De fleste lyslister og strips kører på 12 eller 24 V og skal have en strømforsyning. Tjek, om den følger med.

Se flere muligheder i LED strip.

Pendler over køkkenøen eller spisebordet

• Højde: 55-75 cm fra bordpladen til lampens underkant. Mål fra bordpladen, også ved en høj køkkenø med barstole.
• Antal: En køkkenø på 2 meter eller mere har ofte godt af to eller tre pendler. Del længden i lige store stykker, og hæng en lampe midt i hvert.
• Skærm: En skærm, der sender lyset ned, giver arbejdslys på øen. Opalglas giver også lys til siden.

Mere om mål og antal i lampe over spisebord.

Spots i loftet

Spots giver et jævnt grundlys uden en lampe midt i rummet. Placer dem lidt foran overskabene, så lyset falder på bordpladen og ikke på skabslågerne. Indbygningsspots kræver nye ledninger i loftet, og det skal en autoriseret elinstallatør lave. En spotskinne kan sættes på et eksisterende lampeudtag. Se spots til loftet.

Vores bud på køkkenlamper

Her er de køkkenlamper, vi har fundet hos danske butikker. Vi udvider løbende med flere butikker og modeller.

LEDlife Inno88 med pærer, 10 stk.: spots i loftet

Ti indbygningsspots med hvid front og ti GU10-pærer på 6 W. Ifølge DetLED giver hver pære 570 lumen med Ra 97 og en lysvinkel på 36 grader, og du kan vælge varm hvid, 3.000 K, eller neutral hvid, 4.000 K. Spottene er IP44, kan dæmpes og er godkendt direkte i isolering. Fronten kan vippes op til 30 grader, så du kan rette lyset mod bordpladen. De fås også i sort og børstet aluminium.

Spots i loftet

10 stk. indbygningsspot Inno88 - Inkl. 6W RA97 GU10, mat hvid, IP44, godkendt i isolering - Dæmpbar : Dæmpbar, Kulør : Varm

10 indbygningsspots med GU10-pærer i Ra 97. IP44 og godkendt i isolering.

LEDlife

Butik	Lager og levering	Pris
DetLEDBilligst	På lager · levering 1	748 kr.	Se tilbud

1-faset spotskinne med 3 spots: uden at bore huller

Et sæt med en sort skinne på 1 meter, strømtilslutning og tre GU10-spots, der kan drejes frit. Ifølge DetLED tilsluttes skinnen 230 V via den medfølgende strømtilslutning, og butikken nævner køkkenet som et af de steder, sættet er tænkt til. Pærerne følger ikke med. Vælg GU10-pærer med Ra 90 eller mere.

Spotskinne uden at bore huller

1-Faset BASIC skinnesæt - 1m, Sort, 3-Spot, GU10, uden lyskilde

1 m sort skinne med 3 drejelige GU10-spots. Pærer købes for sig.

Butik	Lager og levering	Pris
DetLEDBilligst	På lager · levering 1	274 kr.	Se tilbud

Antidark Capora Large: pendel over køkkenøen

Capora Large er en pendel med en skærm i opalglas på Ø35 cm. Ifølge Antidark har den E27-fatning til en pære på højst 60 W og en sort tekstilledning på 3 meter, og pæren følger ikke med. To eller tre af dem passer over en lang køkkenø.

Pendel over køkkenøen

Capora Pendant - Capora Large Pendant Black - E27

Ø35 cm opalglas, E27 og 3 m tekstilledning.

ANTIDARK

Butik	Lager og levering	Pris
AntidarkBilligst	På lager · levering 1-2 hverdage	2.199 kr.	Se tilbud

Antidark Ballerina Large: lille pendel i hvidt glas

Ballerina Large er en pendel på Ø30 cm i hvidt glas med en top i messing. Ifølge Antidark har den E27-fatning, og du kan vælge en pære i 2.700 K eller 3.000 K til. Den er lille nok til at hænge to eller tre over en køkkenø.

Lille pendel, gerne flere

Ballerina Pendant - Ballerina Large Pendant E27

Ø30 cm hvidt glas med messingtop og E27.

ANTIDARK

Butik	Lager og levering	Pris
AntidarkBilligst	På lager · levering 1-2 hverdage	1.199 kr.	Se tilbud

V-Tac roset til tre lamper: tre pendler fra ét udtag

Skal tre pendler over køkkenøen hænge fra ét udtag, er en roset med tre huller en nem løsning. DetLED sælger en mat hvid roset fra V-Tac på Ø30 cm med tre huller til ledningerne, som skjuler udtaget i loftet. Fra rosetten fører du ledningerne hen over loftet til hver sin krog.

Tre pendler fra ét udtag

Mat Hvid Roset Til 3 Lamper - Ø300mm

Mat hvid roset på Ø30 cm med tre huller til ledningerne.

V-Tac

Butik	Lager og levering	Pris
DetLEDBilligst	På lager · levering 1	240 kr.	Se tilbud

LEDlife touch-lysliste 120 cm: under overskabene

En færdig lysliste på 120 cm til montering under overskabene. Ifølge DetLED giver den 550 lumen i 2.800 K med Ra 93, og du tænder, slukker og dæmper ved at trykke på lampen. Den kører på 12 V og har 2 meter ledning. Strømforsyningen følger ikke med. Butikken skriver, at den skal sidde på en flade, der ikke leder strøm, fx træ eller plast.

Lysliste under skabene

120cm LED touch skabsbelysning - 12V DC, 8W - Dæmpbar : Dæmper indbygget, Kulør : Varm

120 cm i 2.800 K med Ra 93 og touch-dæmper. Strømforsyning købes for sig.

LEDlife

Butik	Lager og levering	Pris
DetLEDBilligst	På lager · levering 1	189 kr.	Se tilbud

LEDlife COB-strip 10 m, Ra 92: ubrudt lys under skabene

En hvid COB-strip med 400 LED'er pr. meter, så lyset ligner en ubrudt streg, også når det spejler sig i bordpladen. Ifølge DetLED er den 3.000 K med Ra 92, kun 5 mm bred og kan klippes for cirka hver 2 cm. Den kan dæmpes og kører på 24 V. Strømforsyningen følger ikke med, så den skal købes for sig.

COB-strip under skabene

10m 9W COB-LED strip 5mm RA92 - 24V DC, IP20, 400 LED pr. meter - Dæmpbar : Dæmpbar, Kulør : Varm

10 m i 3.000 K med Ra 92, uden synlige prikker. Strømforsyning købes for sig.

LEDlife

Butik	Lager og levering	Pris
DetLEDBilligst	På lager · levering 5	253 kr.	Se tilbud

Sådan kan det se ud

• Lille køkken: En spotskinne eller en plafond til grundlyset og en lysliste under overskabene.
• Køkken-alrum: Spots over køkkendelen, lys under overskabene og pendler over spisebordet, alle i samme lysfarve og gerne dæmpbare.
• Køkkenø: Spots eller skinne til grundlyset og to eller tre pendler over øen.
• Lejebolig: En spotskinne på det udtag, du har, og lyslister med stik under skabene.

Spørgsmål og svar

Flere guides

• Spots til loftet
• Lampe over spisebord
• LED strip
• Lumen, kelvin og Ra forklaret